Korzyści z regularnego pływania – zdrowie, sylwetka i dobre samopoczucie
Regularne pływanie szybko poprawia zdrowie serca i płuc, wysmukla sylwetkę oraz koi nerwy. To bezpieczny trening całego ciała, który zmniejsza ryzyko kontuzji, wspiera odchudzanie i poprawia nastrój już po kilku tygodniach. Poniżej znajdziesz pełny przegląd korzyści – od układu krążenia, przez mięśn














